2019.08.01 1/f ゆらぎ
 今年は例年になく長雨が続きました。ようやく梅雨明けの地域も 出てきたタイミングで少し季節はずれの話題となりますが、皆さんは、 雨の音で不思議と気分が落ち着くなんてことありませんか？ ジメジメ、憂鬱などの印象とは別に、雨の音には気分を落ち着かせる いくつかの秘密があるそうですのでご紹介いたします。 雨の音はサーっというホワイトノイズのような音に聞こえることがあります。 ホワイトノイズは、すべての周波数の音が均等に含まれることによって 発生するもので、その中にはとても高い周波数の音も含まれています。 そして高周波成分には、脳の働きを活発にし血流の流れをスムーズにし、 身体全体をリラックスさせる効果があるために気分が落ち着くそうです。 血流とストレスの因果は有名ですが、雨が血流を促進しストレスを減らし 気分が落ち着くというメカニズムなのですね。さらに落ち着く理由として、 雨の「1/f ゆらぎ」があるそうです。「1/f ゆらぎ」とは、自然の音が 持っているリズムのゆらぎのことで、私たち人間の身体の中にも 「1/f ゆらぎ」があります。例えば心拍や呼吸のリズム、雨の音の持つ ゆらぎと私たち自身のゆらぎがちょうどよい具合に共振し、そのため 雨の音に安心感や心地よさを感じるという一面もあるそうです。 長雨や台風は避けたいですが、雨が降った日は心を落ち着かせる 日としてもよさそうですね。 |
